ผมมันง่าย ทำให้คุณกังวลใจว่าจะหัวล้านอยู่หรือเปล่า ?
สารบัญของบทความ
ผมมันง่าย ปัญหาโลกแตกของผู้ชาย ยิ่งมัน ยิ่งคัน ยิ่งทำให้ผมร่วงจนอาจนำไปสู่ปัญหาที่ทำให้ผู้ชายทุกคนขาดความมันใจ อย่างปัญหา “หัวล้าน” เตรียมพร้อมรับมือและแก้ปัญหาผมมันง่าย ด้วยข้อมูลที่ผู้ชายทุกคนต้องรู้
ผมมันง่าย เกิดจากอะไร
ผมมันง่ายทำให้ดูเหมือนว่าไม่ได้สระผม ทั้งที่ความจริงก็สระผมกันตามปกติ คนที่มีปัญหาผมมันง่ายบางคนคิดว่านี่คือปัญหาที่ทำให้หมดความมั่นใจได้ จนบางครั้งต้องพกแชมพู หรือ ดรายแชมพู ติดตัวไว้ใช้เพื่อแก้ปัญหานี้กันเลยทีเดียว
ผมมันง่าย ความจริงแล้วเกิดได้จากทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ที่มากระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตความมันออกมาเร็วและมากกว่าปกติ ทำให้เว่นผมถูกเคลือบไปด้วยน้ำมันมองดูเหมือนคนไม่ได้สระผมนั่นเอง
หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาได้อย่างไร
ในผิวหนังทั่วร่างกายของเรามีต่อมไขมันอยู่ทั่วไปหมด ยกเว้นอยู่ 2 ที่ คือ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า นั่นหมายความว่า ไม่ว่าจะในผิวที่แขน ขา ใบหน้า หรือแม้บนหนังศีรษะก็มีต่อมไขมันอยู่ด้วย ซึ่งต่อมไขมันทำหน้าที่ในการผลิต Sebum (ความมัน) ออกมาตามรูขุมขน เพื่อนำมาหล่อเลี้ยงผิว ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น และช่วยป้องกันแบคทีเรียต่าง ๆ
ขนาดของต่อมไขมันของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน แม้แต่ในคน ๆ เดียวกันก็มีขนาดของต่อมไขมันแตกต่างกันไปตามแต่ละส่วนของร่างกายด้วย ซึ่ง บริเวณที่ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ที่สุด คือ ใบหน้าและหนังศีรษะ
ต่อมไขมันไม่ได้อยู่ในความควบคุมของระบบประสาท แต่สิ่งที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิต Sebum มากขึ้น คือ ฮอร์โมน Androgen ซึ่งสังเกตได้ว่าในเด็กทารกที่มักมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไขมันมากกว่าเด็กที่โตแล้ว เป็นเพราะต่อมไขมันของเด็กได้รับอิทธิพลมาจากตัวมารดา เมื่อระดับฮอร์โมนในของมารดาในตัวเด็กหมดลง ต่อมไขมันจะไม่ทำงาน
จนถึงช่วงวัยรุ่นที่ร่างกายเริ่มมีการผลิตฮอร์โมน Androgen มากระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงาน ใครที่ร่างกายผลิตฮอร์โมน Anadrogen มาก ก็มีโอกาสที่จะเป็นคนผิวมัน หน้ามันง่าย และผมมันง่ายได้ทั้งนั้น
นอกจากฮอร์โมน Androgen แล้ว ก็ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันที่หนังศิรษะผลิต Sebum ออกมามากเกินไปจนทำให้ผมมันง่ายได้เหมือนกัน
ค่า pH บนหนังศีรษะ
รู้หรือไม่ว่า… ค่า pH หรือค่าความเป็นกรด-ด่าง หากมีมากเกินไปก็ส่งผลให้เกิดปัญหาผมมันง่าย ผมแห้ง ติดเชื้อที่หนังศีรษะ รากผมอ่อนแอ และผมร่วงได้ด้วย
โดยปกติแล้วค่า pH ของหนังศีรษะจะอยู่ที่ประมาณ 5-6.5 ส่วนค่า pH ของเส้นผมจะอยู่ที่ 3.67
ค่า pH ของหนังศีรษะปกติแล้วจะค่อนไปทางกรดอ่อน เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่เส้นผมและหนังศีรษะ และความเป็นกรดอ่อนยังช่วยปิดเกล็ดผม ให้เกล็ดผมเรียงตัวสวย ไม่ให้สิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าไปทำอันตรายต่อเส้นผม
ดังนั้นเวลาที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผม สำหรับคนที่มีปัญหาผมมันง่ายแล้ว อาจจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับค่า pH ของหนังศีรษะตามธรรมชาติด้วย
ทำไมผมถึงมันง่าย
อย่างที่บอกไปตั้งแต่ต้นบทความว่า สาเหตุหลักที่ทำให้ผมมันง่าย คือ ต่อมไขมันบริเวณหนังศีรษะผลิต Sebum ออกมามากเกินไป จนทำให้กลายเป็นต้นเหตุของปัญหาหนังศีรษะมันและผมมันง่าย และยังเป็นสาเหตุของปัญหาหนังศีรษะอื่น ๆ เช่น สิว รังแค เซ็บเดิร์ม เป็นต้น
ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะ ทำให้เกิดปัญหาผมมันง่าย ได้อีกหลายปัจจัยที่คุณอาจไม่คาดคิด หรือเป็นพฤติกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำ โดยที่ไม่รู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ผมมันได้ ได้แก่พฤติกรรมและสาเหตุเหล่านี้
- กรรมพันธุ์
หากครอบครัวมีปัญหาหน้ามัน ผมมันง่าย ก็สามารถส่งต่อปัญหานี้มาสู่ลูกหลานได้คล้ายกับปัญหาหัวล้านจากกรรมพันธุ์ได้เช่นกัน - พฤติกรรมการทาน
การทานอาหารที่ทีไขมันสูง หรือมีความมันเยอะ เช่น ของทอด อาหารจานด่วน หรืออาหารที่มีส่วนผสมของ น้ำมัน เนย นม เป็นหลัก จะเข้าไปเพิ่มปริมาณไขมันในผิวหนัง ทำให้หนังศีรษะและผมมันง่ายได้ด้วย - พฤติกรรมการดูแลหนังศีรษะและเส้นผม
ยกตัวอย่างเช่น การสระผมมากเกินไป ทำให้หนังศีรษะสูญเสียความมันและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ต่อมไขมันเลยต้องยิ่งผลิต Sebum ออกมาเพื่อทดแทนที่สูญเสียไป จึงทำให้หนังศีรษะและเส้นผมมันง่ายขึ้นอีก - การทานยาบางชนิด
โดยเฉพาะยาที่เกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิด การใช้ฮอร์โมนเพื่อการข้ามเพศเป็นต้น - สภาพแวดล้อมหรือสภาพอากาศ
ในวันที่สภาพอากาศร้อนมาก หรือมีความชื้นสูง ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะมัน ผมมันได้
วิธีแก้ปัญหาผมมันง่าย
กล่าวถึงสาเหตุของปัญหาผมมันง่ายกันไปแล้ว มาดูกันบ้างว่าจะมีวิธีไหนที่ช่วยแก้ปัญหาผมมันง่ายให้กลับมาเป็นปกติได้บ้าง
- เลือกใช้แชมพูสำหรับผมมัน ที่ออกแบบมาเพื่อลดความมันของหนังศีรษะและเส้นผมโดยเฉพาะ และระมัดระวังเรื่องของการใช้ครีมนวดผม ไม่ควรชะโลมครีมนวดผมไปที่หนังศีรษะและโคนผม เพราะถ้าหากว่าล้างครีมนวดออกมาไม่หมด จะยิ่งทำให้ผมมันง่ายและเร็วขึ้น
- สระผมให้ถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องถี่เกินไป เน้นทำความสะอาดที่หนังศีรษะ แล้วค่อยใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะ ไม่ควรเกาแรง เพราะอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง และทำให้ต่อมไขมันผลิต Sebum ออกมามากกว่าปกติ สำหรับเรื่องความถี่ การสระเช้าเย็นยิ่งทำให้หนังศีรษะและเส้นผมมันมากกว่าเดิม ควรสระแค่วันละ 1 ครั้ง หรือ วันเว้นวันก็พอ
- ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน ไม่หวีผมแรง และหมั่นทำความสะอาดหวี เพราะหวีเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่สะสมเชื้อโรคและน้ำมันไว้ ถ้าใช้หวีไม่สะอาดก็เป็นการกระตุ้นให้หนังศีรษะระคายเคืองจนผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาได้
- เลี่ยงสภาพอากาศที่ร้อน เพราะว่าอากาศร้อนจะยิ่งกระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ และเวลาที่เราออกไปเจออากาศร้อนหรือแสงแดดก็มักจะใส่หมวกกัน การใส่หมวกก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทั้งเหงื่อและนำมันออกมามากขึ้น
ผมร่วง หัวล้าน เพราะหนังศีรษะมัน
ผมมันง่าย ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดปัญหาหัวล้าน แต่เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาที่นำไปสู่การหัวล้าน เช่น เมื่อผมมันมาก อาจเกิดจากการที่ต่อมไขมันเกิดการอักเสบ (เซ็บเดิร์ม) ที่บริเวณไรผม จอนผม ทำให้มีโอกาสผมร่วงได้
เมื่อเส้นผมมีปริมาณน้ำมันอยู่มากเกินไป ก็จะดูดสิ่งสกปรกเข้ามาเกาะติดได้มากกว่าเส้นผมปกติ ทำให้ทั้งไขมันและสิ่งสกปรกลงไปสะสมอยู่ที่รากผม จนจับตัวกันเป็นสิว ซึ่งถ้าสังเกตดี ๆ เมื่อเป็นสิวที่หนังศีรษะก็มันจะมีเส้นผมเล็ก ๆ ที่ดูอ่อนแอหลุดติดออกมากับสิวด้วย เมื่อความแข็งแรงของรากผมลดลง เส้นผมจึงไม่แข็งแรงและหลุดร่วงได้ง่าย ยิ่งปล่อยไว้ผมยิ่งบางลงเรื่อย ๆ และอาจนำไปสู่ปัญหาหัวล้านได้
สรุป
ปัญหาผมมันง่าย เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้ผู้ชายเสี่ยงหัวล้านได้อีกหนึ่งสาเหตุ ยิ่งผู้ชายมีฮอร์โมน Anadrogen มากกว่าผู้หญิง ยิ่งทำให้ร่างกายผลิต Sebum ออกมาได้มากกว่า หากปล่อยไว้นานในอนาคตคุณอาจกลายเป็นคนหัวล้านได้เลยค้นหาวิธีการดูแลเส้นผม และสาระดี ๆ เกี่ยวกับการแก้ปัญหาหัวล้าน ผมบาง ผมร่วงอีกมากมายได้ที่นี่ Herrmetto.co
