รู้หรือไม่ ผมหงอกแก้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ
สารบัญของบทความ
ผมหงอก คือสีผมที่เปลี่ยนจากสีดำกลายเป็นขาว ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ก็มีหนุ่ม ๆ หลายคนที่มีปัญหาผมขาวตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น นั่นเป็นเพราะเซลล์ผมอย่างเมลาโนไซต์กำลังทำงานผิดปกอยู่จนทำให้หลายคนมีผมหงอกเร็วกว่าเพื่อน ๆ วันนี้ ! จะพาทุกคนไปรู้จักกับเจ้าตัวการเปลี่ยนสีผมอย่าง “เซลล์เมลาโนไซต์” พร้อมเคล็ดลับการแก้ผมหงอกแบบง่าย ที่จะทำให้ทุกคนลืมการย้อมสีผมเพื่อปิดผมขาวไปเลย
“เมลาโนไซต์” ตัวการของ ผมหงอก
เมลาโนไซต์ (Melanocyte) เป็นเซลล์เม็ดสีที่ช่วยสร้างเม็ดสีอย่าง เมลานิน (Melanin) ซึ่งเกี่ยวข้องกับสีผิวของคนเราที่มีสีแตกต่างกัน เช่นเดียวกับสีผม บางคนมีผมสีดำเข้ม บางคนมีผมสีออกน้ำตาล หรือบางคนมีผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อย
การงอกใหม่ของเส้นผมนั้นจะงอกออกมาจากปุ่มรากผม โดยปุ่มรากผมนี้จะมีตัวนาฬิกากำหนดเมลานิน (Melanogenic clock) ที่เป็นตัวชะลอ หรือยับยั้งการทำงานของเซลล์เมลาโนไซต์ให้ผลิตเม็ดสีได้น้อยลง ทำให้เกิดเป็นผมหงอกกระจายอยู่ทั่วศีรษะ
นอกจากนาฬิกากำหนดเมลานินของปุ่มรากผม จะส่งผลให้เซลล์เมลาโนไซต์ผลิตเม็ดเลือดสีได้น้อยลงแล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ส่งผลให้เรามีผมหงอก ดังนี้
สาเหตุที่ทำให้ผมหงอก
หลายคนคงเคยสงสัยกันว่าทำไมเราถึงมีผมหงอกไวกว่าคนอื่น ๆ หรือว่าทำไมมีผมยาวเยอะกว่าเพื่อน ๆ นั่นเป็นเพราะปัจจัยต่าง ๆ รอบตัวเราล้วนแต่ส่งผลต่อการของการผลิตเม็ดสี
- กรรมพันธุ์ เป็นปัจจัยแรกที่ส่งผลให้หนุ่ม ๆ วัยรุ่นหลายคนมีผมหงอกไวกว่าคนรุ่นเดียวกัน หรือมีผมขาวตั้งแต่อายุ 15 ปี แถมบางคนยังมีปัญหาผมร่วง หัวล้าน ตั้งแต่อายุยังน้อย นั่นเป็นเพราะพันธุ์กรรมที่ถูกถ่ายทอดมาจากครอบครัว
สำหรับคนที่มีผมหงอกจากกรรมพันธุ์อาจแก้ไขให้ผมกลับมาดกดำได้ยาก แตกต่างจากสาเหตุอื่นที่ยังพอแก้ไขได้ อาจต้องใช้เป็นการย้อมสีผมอย่างเดียว แต่เพื่อสุขภาพผมที่ดีควรเลือกน้ำยาย้อมผมที่ปราศจากสารพีพีดี เพื่อลดอาการแพ้ ผมแห้งเสีย และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งหนังศีรษะด้วย
- บุหรี่ ภัยต่อสุขภาพร่างกายทุกส่วน รวมไปถึงเส้นผม เพราะการสูบบุหรี่จะเข้าไปยับยั้งการทำงานของเซลล์เมลาโนไซต์ ทำให้ผลิตเม็ดสีเมลานินได้น้อยลง ซึ่งมีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า คนสูบบุหรี่จะมีผมหงอกไวกว่าคนที่ไม่ได้สูบถึง 2.5 เท่า
นอกจากปัญหาผมขาวแล้ว การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ทำให้รากผมขาดสารอาหาร ผมที่งอกใหม่ไม่แข็งแรง กลายเป็นปัญหาผมร่วง และอาจหัวล้านในที่สุด
- ความเครียด ถือเป็นภัยเงียบที่ทำให้ผมหงอกแบบไม่รู้ตัว แม้เราจะเคยได้ยินกันมาตลอดว่าอย่าเครียดนะ ! เดี๋ยวผมขาวหมดหัว แต่หลายคนก็ไม่ได้เชื่อเพราะใครจะคิดว่าแค่เครียดแล้วทำให้ผมหงอกได้
ซึ่งมีกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากนานาชาติได้ทำการทดลองกับหนู เกี่ยวกับกลไกความเครียดที่ส่งผลให้ผมหงอก ซึ่งได้ข้อสรุปว่า ความเครียดนั้นจะเข้าไปยับยั้งการผลิตเม็ดสีในปุ่มรากผม ทำให้ผมงอกใหม่มีสีขาวโพลน
- ขาดโปรตีนและวิตามินบี สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แล้วงดอาหาร หรือคนที่ทานเจบางส่วนจะสังเกตว่ามีผมหงอกงอกออกมามากกว่าปกติ หรืออยู่ ๆ ก็มีผมขาวทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้ผมดำปกติดี นั่นเป็นเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า “คุณกำลังขาดสารอาหาร”
ซึ่งสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเม็ดสีได้แก่ โปรตีน วิตามินบี ไบโอติน รวมไปถึงแร่ธาตุสังกะสี เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างเคราตินในผมได้ดี ทำให้ผมหงอกช้าลงได้ และยังช่วยให้ผมแข็งแรง ไม่ขาดร่วง ดกหนาดูสุขภาพดี
เมื่อเราได้รู้จักกับสาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยแล้ว ก็อย่าเพิ่งเครียดเกินไปหละ เพราะเรามีเคล็ดลับหยุดผมขาวที่ง่ายแสนง่ายมาฝากทุก ๆ คน เพียงแค่ทำตามอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยป้องกันการเกิดผมหงอกได้แล้ว
รวมสุดยอดเคล็ดลับลดผมหงอกง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเอง
สำหรับคนที่อยากมีผมดกดำ สุขภาพดี ห้ามพลาด ! สุดยอดวิธีแก้ผมหงอกเหล่านี้ ลองทำตามอย่างสม่ำเสมอ รับรอง ไม่มีผมขาวมากวนศีรษะแน่นอน
- หมักผมอาทิตย์ละครั้งด้วยถั่วดำและน้ำมันงา เพราะในถั่วดำ หรือถั่วชนิดอื่น ๆ รวมไปถึงผักใบเขียว จะอุดมไปด้วยกรดโฟลิกสูง ซึ่งช่วยให้ปุ่มรากผมผลิตเม็ดสีได้ดี ทำให้ผมที่งอกใหม่ดกดำ ลดปัญหาผมหงอกได้ดีเยี่ยม เพียงใช้ถั่วดำบดละเอียดครึ่งถ้วย ผสมกับน้ำมันงา 2 ช้อนโต็ะ ผสมให้เข้ากันจนเป็นครีมหมักผม จากนั้นหมักทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด หมักอาทิตย์ละครั้ง ก็ช่วยให้มีผมดำสุขภาพดีได้ง่าย ๆ
- เลิกสูบบุหรี่ สำหรับคนที่ผมหงอกเพราะการสูบบุหรี่ เพียงแค่หมักผมก็คงช่วยไม่ได้มาก หรือจะย้อมผมก็คงแก้ปัญหานี้ไม่ได้ ต้องเลิกสูบบุหรี่อย่างเดียว จึงจะช่วยแก้ผมขาวได้อย่างตรงสาเหตุ แถมยังได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และยังช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสได้อีกด้วย
- หากิจกรรมคลายเครียด ในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด – 19 เชื่อว่าส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของใครหลาย ๆ คน ทั้งเรื่องงาน การเงิน การเดินทาง ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผมหงอกได้ไวขึ้น ดังนั้น ควรหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด อย่างเช่น ดูหนัง ทำอาหาร หรือเล่นเกมส์ เพื่อให้สุขภาพเส้นผม รวมไปถึงสุขภาพจิตใจดีขึ้น
- เพิ่มการทานอาหารที่ให้โปรตีนและวิตามินบี ถ้าคุณมีปัญหาผมหงอกเพราะขาดสารอาหาร สามารถแก้ไขได้ไม่ยากด้วยการทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อวัว ปลาแซลมอน เต้าหู้ และอัลมอนด์ นอกจากนี้การทานอาหารที่ให้วิตามินบีก็ช่วยลดผมหงอกได้เช่นกัน ได้แก่ ข้าวฟ่าง ถั่วเหลือง นม ไข่แดง และเนื้อหมูไม่ติดมัน
หากใครคิดว่าการเตรียมอาหารให้ได้โปรตีนและวิตามินที่เพียงพอนั้นอาจยุ่งยาก และวุ่นวาย เพราะไม่มีเวลามากขนาดนั้น ก็สามารถเลือกทานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำ และลดปัญหาผมหงอกจากภายในได้
HERRMETTO (เฮอร์เมตโต) บำรุงเส้นผมให้สุขภาพดีจากภายใน
เลิก ! วุ่นวายหาซื้ออาหารให้ครบหมู่ เพียงทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HERRMETTO (เฮอร์เมตโต) วันละ 1 แคปซูลก็ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมอย่างครบถ้วน เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี แร่ธาตุเหล็ก แร่ธาตุสังกะสี และไบโอติน ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับรากผม รูขุขมขน หนังศีรษะ ทำให้ผมหงอกช้าลง และเงางามดูสุขภาพดี
นอกจากนี้ HERRMETTO (เฮอร์เมตโต) ยังอัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากข้าวฟ่าง (Millet) และสารสกัดจากทับทิม (Pomegranate) มีประสิทธิภาพสูงต่อการยับยั้งปัญหาผมร่วง หัวล้านจากทุกสาเหตุ ช่วยให้ผู้ชายทุกคนมีผมหนา ดูดีได้ ใน 4 เดือน ลองเลย !
สรุป
หยุดปัญหาผมหงอกได้ง่าย ๆ ด้วยการสังเกตถึงสาเหตุที่ทำให้เรามีผมขาวเยอะกว่าปกติ จากนั้นก็แก้ให้ตรงจุด เช่น หมักผมด้วยถั่วดำอาทิตย์ละครั้ง เลิกสูบบุหรี่ พักผ่อนลดความเครียด หรือทานอาหารให้เพียงพอต่อการลดปัญหาผมหงอก และเสริมด้วยการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร HERRMETTO (เฮอร์เมตโต) ที่เน้นบำรุงคืนผมดกดำใน 4 เดือน อ่านต่อ คลิกเลย
